Os 10 Benefícios do Óleo de Gergelim Para Saúde
31-01-16
Benefícios do Óleo de Gergelim Para Pele: O Óleo de Gergelim é rico em Zinco, que é um dos minerais mais importantes no corpo para a pele. Ele ajuda a aumentar a elasticidade da pele e a suavidade, ajudando a reduzir o aparecimento de manchas no decorrer da idade e eliminar problemas de pele, incluindo o envelhecimento precoce. Além disso, O Óleo de Gergelim também pode ser usado como um filtro solar, uma vez que cria uma camada de proteção sobre a pele, que é outra maneira de proteger o organismo contra substâncias estranhas ou toxinas que ficam no meio da pele.
Óleo de Gergelim Possui Propriedades Anti-inflamatórios: Usando o Óleo de Gergelimregulamente, pode ajudar a reduzir doenças e condições causadas pela inflamação. Devido, A elevada quantidade de cobre presente no Óleo de Gergelim, ajudando-à na diminuição da inflamação que afetam as articulações do corpo.
Benefícios do Óleo de Gergelim Para Digestão:Para o processo da digestão o Gergelim possui um papel importante no funcionamento do intestino, contribuindo da mesma forma para a digestão, além de proporcionar a sensação de saciedade.
Benefícios do Óleo de Gergelim Na Prevenção do Câncer: O Óleo de Gergelim contém um composto orgânico chamado fitato, que foi diretamente ligado a uma redução no desenvolvimento de câncer. Além disso, os níveis de Magnésio no Óleo de Gergelim são anormalmente elevados, ele é um mineral essencial, e está diretamente ligado as chances de reduzir o câncer colorretal. lembrando que o teor de Cálcio também é muito benéfico para a prevenção do câncer de cólon.
Benefícios do Óleo de Gergelim Para sistema Nervoso: O Óleo de Gergelim é extremamente rico em magnésio. Por conseguinte, tem sido considerado como um fortalecedor do sistema nervoso. Neste sentido, pode ajudar a recuperar o humor em pessoas deprimidas, ou aqueles que estão mentalmente e emocionalmente esgotadas ou cansadas.
Óleo de Gergelim tem Propriedade Antioxidantes:O Óleo de Gergelim tem também propriedades antioxidantes, devido ao seu rico teor de vitamina E, que é essencial para eliminar os radicais livres, responsáveis por muitas doenças degenerativas.
O Óleo de Gergelim é rico em Cálcio e Vitamina K. Esses dois nutrientes são bons para a saúde óssea. Assim, o consumo deste óleo vai ajudá-lo a evitar doenças ósseas relacionadas a longo prazo.
Como usar o Óleo de Gergelim: Em primeiro lugar, antes de usar Óleo de Gergelim (especialmente na pele) é apropriado realizar um teste de alergia, desta forma você vai ter certeza de que você não é alérgico ao óleo. Além disso, Se você quiser desfrutar de seus benefícios internamente, recomenda-se tomar uma colher de sopa no café da manhã e no jantar (no máximo duas por dia), a primeira das quais em jejum.
AVISO SOBRE O USO DO ÓLEO DE GERGELIM: Se você está tomando anti-coagulante ou medicamentos para afinar o sangue, então você deve falar com o seu médico antes de adicionarÓleo de Gergelim na sua dieta. Ele reduz a pressão arterial e diminui a viscosidade do sangue, por isso, a combinação poderia ser potencialmente perigoso. Caso contrário, aproveite o seu óleo de gergelim em qualquer maneira que você gosta!
Fonte dicas de saúde